ውድ የኢትዮስታር ተከታታዮች፣ ከሰሞኑ ብዙ የራስ ማጥፋቶችና የድባቴ ዜናዎች መብዛታቸውን አስተውላችሁ ይሆናል። እስኪ ዛሬ ወገናችንን እያሳጣን ስላለው እና እንደ ወረርሽኝ እየተንሰራፋ ስላለው ድባቴ (ዲፕረሽን) እንወያይ። 

የዓለም ጤና ድርጅት እንደሚገልጸው ድባቴ በዓለም አቀፍ ደረጃ የአካል ጉዳተኝነት ዋነኛ መንስኤ ነው። በአለም አቀፍ ደረጃ በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ከ300 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በዚህ በሽታ ይሠቃያሉ። የበሽታው መከሰት በሁሉም ቦታ እየጨመረም ይገኛል።

ዲፕረሽን እንደ መንስኤ ወይም ውጤት በመሆን የበሽታ መከላከያዎችን ጨምሮ ብዙ የሰውነት ስርዓቶችን የሚያጠቃ ውስብስብ የስነ-ልቦና እክል ነው። የእንቅልፍ መረበሽ እና የምግብ ፍላጎት ውስጥ አሉታዊ ተፅዕኖ ያሳድራል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ክብደት መቀነስ ያስከትላል፣ በሌሎች ውስጥ ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ዲፕረሽን ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር አብሮ ይመጣል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአብዛኛው ሁለቱ ሁኔታዎች አብረው መከሰታቸው ነው።

ምልክቶቹ

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ዲፕረሽን ያለባቸው ሁሉም ሰዎች ሁሉንም ምልክቶች ላያሳዩ ይችላሉ። አንዳንዶች ጥቂት ብቻ አንዳንዶች ደግሞ ብዙ የዲፕረሽን ምልክቶችን ሊያሳዩ ይችላሉ። የህመሙ ምልክት ከግለሰብ ግለሰብ እና በጊዜ ሂደት ይለያያል።

ዲፕረሽን ብዙውን ጊዜ የማያቋርጥ ሀዘን፣ ጭንቀት ወይም ባዶ ስሜትን ያካትታል። የተስፋ መቁረጥ ወይም የተስፋ ማጣት ስሜት እና የጥፋተኝነት ስሜት፣ ዋጋ ቢስነት ወይም አቅመ ቢስነት እንዲሁም የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ጨምሮ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ወይም ደስታን ማጣትን ሊያካትት ይችላል። የኃይል መቀነስ፣ የድካም ስሜት ወይም «የዘገየ» ስሜት እንዲሁም እረፍት ማጣት፣ መበሳጨት እና ትኩረትን መሰብሰብ፣ ማስታወስ ወይም ውሳኔ ማድረግ መቸገር የተለመደ ነው። የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ብዙዎች ስለ ሞት ወይም ራስን ስለ ማጥፋት ያስባሉ።

የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች በእንቅልፍ (እንቅልፍ ማጣት፣ በጠዋት መነቃቃት ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መተኛት) እና በአመጋገብ ባህሪ (የምግብ ፍላጎት ለውጥ፣ ክብደት መቀነስ ወይም መጨመር) ላይ መስተጓጎል ሊያጋጥማቸው ይችላል። የማያቋርጡ አካላዊ ምልክቶች ደግሞ ራስ ምታት፣ የምግብ መፈጨት ችግር እና ሥር የሰደደ ሕመምን ሊያካትቱ ይችላሉ።

የድባቴ (ዲፕረሽን) ምክንያቶች

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ድባቴ ውስብስብ በሽታ ነው። በትክክል መንስኤው ምን እንደሆነ ማንም አያውቅም። ነገር ግን በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በከባድ የሕክምና ሕመም ወቅት ድባቴ ያጋጥማቸዋል፣ ሌሎች እንደ መንቀሳቀስ አለመቻል ወይም የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት በመሳሰሉ የህይወት ለውጦች ድባቴ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሌሎች ደግሞ በዘር የሚመጣ ድባቴ ይኖርባቸዋል እናም ምክንያቱ ባልታወቀ ሁኔታ በሀዘን እና በብቸኝነት ሊዋጡ ይችላሉ። የሚከተሉትን ጨምሮ ብዙ ነገሮች በድባቴ የመጠቃት እድልን ይጨምራሉ፤

ጥቃት፦ አካላዊ፣ ወሲባዊ ወይም ስሜታዊ ጥቃት በኋለኛው ህይወትዎ ለድባቴ የበለጠ ተጋላጭ ያደርግዎታል።

ዕድሜ፦ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ለድባቴ የተጋለጡ ናቸው። እንደ ብቻውን መኖር እና የማህበራዊ ድጋፍ እጦት ባሉ ሌሎች ሁኔታዎች ይበልጥ ሊባባስ ይችላል።

አንዳንድ መድኃኒቶች፦ እንደ አይዞሬቲኖይን (ብጉርን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውለው)፣ ፀረ ቫይረስ መድኃኒት ኢንተርፌሮን-አልፋ እና ኮርቲሲቶይድ ያሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ድባቴን ይጨምራሉ።

ግጭት፦ ባዮሎጂያዊ ተጋላጭነት ባለው ሰው ላይ የሚኖር ድባቴ በግላዊ ግጭቶች ወይም ከቤተሰብ አባላት ወይም ጓደኞች ጋር ባለ ያለመግባባት ሊከሰት ይችላል።

ሞት፦ የሚወዱት ሰው መሞት ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ ቢሆንም ድባቴን ይጨምራል።

ጾታ፦ ሴቶች ለድባቴ ከወንዶች በእጥፍ ተጋላጭነታቸው ይጨምራል። ለምን እንደሆነ ማንም አያውቅም። ሴቶች በተለያዩ የሕይወታቸው ጊዜያት የሚያጋጥሟቸው የሆርሞን ለውጦች ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።

ተፈጥሮ፦ በቤተሰብ አባላት ውስጥ ያለ ድባቴ ተጋላጭነትን ሊጨምር ይችላል። ድባቴውም ውስብስብ ባህሪ ነው ተብሎ ይታሰባል። ይህም ማለት ለበሽታ ከሚዳርገው አንድ ዘረ-መል (ጅን) ይልቅ እያንዳንዳቸው ጥቃቅን ተፅእኖዎች የሚፈጥሩ ብዙ የተለያዩ ጂኖች ሊሆኑ ይችላሉ። ድባቴ ዘረመል፣ ልክ እንደ አብዛኞቹ የአዕምሮ ሕመሞች፣ እንደ ሀንቲንግተን ቾሪያ ወይም ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ ባሉ በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች ቀላል ወይም ቀጥተኛ አይደለም።

የህይወት ለውጦች፦ እንደ አዲስ ሥራ መጀመር፣ መመረቅ ወይም ማግባት ያሉ ጥሩ ክስተቶች እንኳን ወደ ድባቴ ሊመሩ ይችላሉ። እነዚህ ከቦታ ቦታ መንቀሳቀስ፣ ሥራ ወይም ገቢ ማጣት፣ መፋታት ወይም ጡረታ መውጣት ሊሆኑም ይችላሉ። ይሁን እንጂ የክሊኒካዊ ድባቴ (syndrome) ለድባቴ ለሚዳርጉ የሕይወት ክስተቶች «የተለመደ» ምላሽ ብቻ ነው ማለት አይደለም።

ሌሎች የግል ችግሮች፦ እንደ ሌሎች የአእምሮ ሕመሞች ምክንያት ማህበራዊ መገለል ወይም ከቤተሰብ ወይም ከማህበራዊ ቡድን መባረር ያሉ ችግሮች ክሊኒካዊ ድባቴ የመያዝ አደጋን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ከባድ በሽታዎች፦ አንዳንድ ጊዜ ድባቴ ከከባድ ሕመም ጋር አብሮ ይከሰታል ወይም በሌላ የጤና ሁኔታ ሊነሳ ይችላል።

30% የሚጠጉ የአደንዛዥ እፅ አላግባብ የመጠቀም ችግር ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ ወይም ክሊኒካዊ ድባቴ አለባቸው። አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮል ለጊዜው ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎ ቢያደርጉም በመጨረሻ ድባቴን ያባብሳሉ።

ድባቴ (ዲፕረሽን) እንዴት ይታከማል?

ድባቴ (ዲፕረሽን) ከባድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ሊታከም ይችላል። የድባቴ (ዲፕረሽን) ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል፤

እራስን መርዳት፦ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ በቂ እንቅልፍ መተኛት እና ከምንወዳቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ የድባቴ ምልክቶችን ያሻሽላል።

ማማከር፦ የስነ ልቦና ህክምናና ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገር በጣም ወሳኝ ነው። አማካሪዎ ችግሮችዎን እንዲፈቱ እና የመቋቋም ችሎታዎችን እንዲያዳብሩ ይረዱዎታል። አንዳንድ ሰዎች አጭር ሕክምና ብቻ ያስፈልጋቸዋል፣ ሌሎች ሰዎች ሕክምናውን ለረጅም ጊዜ ይቀጥላሉ።

አማራጭ ሕክምና፦ መጠነኛ  ድባቴ (ዲፕረሽን) ያለባቸው ወይም ቀጣይነት ያለው የሕመም ምልክት ያለባቸው ሰዎች በተጨማሪ ሕክምና ጤንነታቸውን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። ይህ ህክምና መታሸት (ማሳጅ)፣ አኩፓንቸር፣ ሂፕኖሲስ እና ባዮፊድባክን ሊያካትት ይችላል።

መድሀኒት፦ በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች (ፀረ-ጭንቀት የሚባሉት) የድባቴ መንስኤ የሆነውን የአንጎል ኬሚስትሪ ለመቀየር ይረዳሉ። ፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶች ውጤት ለማግኘት ጥቂት ሳምንታት ሊወስዱ ይችላሉ። አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው፣ ይህም ብዙ ጊዜ በጊዜ ሂደት ይሻሻላል። 

የአዕምሮ ማነቃቂያ ህክምና፦ የአዕምሮ ማነቃቂያ ህክምና ከፍተኛ ድባቴ ያለባቸውን ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸውን ሰዎች ሊረዳቸው ይችላል። የአዕምሮ ማነቃቂያ ሕክምና ዓይነቶች ኤሌክትሮኮንቮልሲቭ ቴራፒ (ኢ.ሲ.ቲ.)፣ ትራንስክራኒያል ማግኔቲክ ማነቃቂያ (TMS) እና የቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ (VNS)ን ያካትታሉ።